¿Qué debo hacer cuando no puedo pagar un psiquiatra y no tengo seguro médico?

Esta es una situación muy triste. Dependiendo de su enfermedad, debe tratar de ver a un psiquiatra, sin importar lo mucho que lo detenga. No sé dónde vive, pero en los Estados Unidos hay varios psiquiatras que no cobran tanto por las personas que no pueden pagarlo. Por supuesto, si usted es elegible para Medicaid, entonces tiene seguro y puede ver a un psiquiatra.

Supongo que usted vive en un lugar donde no hay una red de seguridad para las personas que no pueden pagar un seguro de salud. Todavía valdría la pena llamar a un número de psiquiatras para averiguar si cobran menos por aquellos que no pueden pagarlo. Si no lo hacen, pregúnteles si conocen a alguien que proporcione atención psiquiátrica gratuita.

Si encuentra a alguien y le recetan medicamentos, es posible que tenga un problema para pagarlos. De nuevo, mira a tu alrededor. Puede haber fuentes de medicamentos de menor costo en su área. Consumer Reports , una publicación estadounidense, realizó un estudio que indicó que el costo del mismo conjunto de medicamentos puede variar hasta tres veces el costo del lugar más barato en el área. Vale la pena revisar los precios en su área en diferentes farmacias. En los EE. UU., Costco fue una de las farmacias de menor costo, mientras que el costo de CVS fue mayor. La diferencia entre los dos fue bastante significativa.

Además, en los EE. UU., Varias compañías farmacéuticas tienen programas en los que subsidian los medicamentos que venden para aquellos que son elegibles por sus ingresos. En su país, tal vez las compañías farmacéuticas hacen lo mismo. Aunque, sobretodo, los medicamentos deberían costar mucho menos. La mayoría de las compañías farmacéuticas occidentales recuperan su inversión mediante el cobro a los pacientes asegurados, y están dispuestos a vender a un costo mucho menor en otros países, debido a las ventajas de costo marginal.

Si no puede encontrar una persona real que lo ayude, puede obtener asistencia en línea. Sin embargo, nadie puede diagnosticarte en línea. No pueden prescribir medicamentos. S es mejor ver a un psiquiatra en persona si puede.

Pero hay muchos grupos de apoyo en línea. Intente con la Depresión y la Alianza de Apoyo Bipolar para encontrar un grupo de apoyo en su área. También se ejecutan grupos de apoyo en línea.

Hay muchas cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo, incluso sin apoyo terapéutico. He enumerado esto en muchas respuestas en Quora, aunque no las sigo.

La lista corta es la siguiente:

  1. Hacer ejercicio una hora al día. El ejercicio puede ayudarlo a sentirse mejor de muchas maneras, y es bueno para usted incluso si no tiene una enfermedad mental.
  2. Meditar. La meditación puede aliviar el tipo de pensamientos reflexivos que a menudo acompañan a la enfermedad mental. Tenga en cuenta, es un proyecto a largo plazo. La meditación no da resultados instantáneos. Puede llevar años de práctica, pero vale la pena.
  3. Yoga – una combinación de meditación y ejercicio.
  4. Actividades creativas: otra forma de entrar en un estado de ánimo meditativo donde no estás reflexionando.
  5. Trabajo voluntario: cuando ayudas a otros, te saca de ti mismo (interrumpe la rumia) y te ayuda a sentirte bien con lo que estás haciendo.
  6. Encuentre un grupo de apoyo y participe en él regularmente. El apoyo de las personas que están pasando por lo mismo que usted es probablemente sea más efectivo que cualquier otra forma de tratamiento terapéutico.
  7. Sal a la calle y recibe mucha luz solar en tu vida. En las áreas del norte, hay mucha más depresión debido a la falta de luz en el verano. Salir al aire libre también te permite interactuar con el medio ambiente y también con las personas, lo que te ayuda a sentirte mejor.
  8. Aceptate como eres. En otras palabras, resista la tentación de compararse con los demás o de creer que debería ser de otra manera que no sea lo que es. Cuando otras personas expresan sus ambiciones para ti, deja ir esas ideas. Esto es probablemente lo más difícil de hacer y requiere más práctica. Aquí es donde la meditación puede ayudarte mucho.

He estado en tu lugar más de una vez, mi amigo. En mi ciudad, hay un par de clínicas patrocinadas por el gobierno que funcionan en una escala de tarifas variable. En ese momento, yo era un estudiante universitario con problemas, y solo trabajaba a tiempo parcial para pagar la escuela. No pagué nada por un psiquiatra, y me ayudaron a inscribirme para obtener medicamentos gratuitos, ¡lo cual no sabía que existía!

Intente consultar con el Departamento de Servicios Humanos de su ciudad. Esperemos que puedan dirigirte hacia una clínica gratuita o de tarifa variable. Le deseo toda la suerte del mundo y, por favor, ¡no dude en enviarme un mensaje si puedo ayudar!

Deshágase de cualquiera que esté dispuesto a escuchar. Si nadie está dispuesto a escuchar (la mayoría de la gente lo hará), sugeriría escribir en un diario o crear un blog. Escribir sus sentimientos, ya sean positivos o negativos, lo ayudará a comprender el problema y le ayudará a aprender a controlar los aspectos negativos.